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【サバ缶だけ丼】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
【サバ缶だけ丼】
オリーブオイル…大さじ1
サバ缶…1缶
鷹の爪…適量
にんにく…1片
醤油…大さじ1
味の素…5振り
ご飯…200g
小ネギ…適量
=サバ缶汁の味噌汁=
サバ缶の汁
お湯…120cc
味噌…小さじ1と1／2
味の素…1振り

オリーブオイル大さじ1でサバ缶1缶と鷹の爪を炒め、おろしにんにく1片入れ炒め醤油大さじ1と味の素5ふり入れ混ぜご飯200gにかけ小ネギ
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#リュウジ
#料理
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【塩肉豆腐】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【塩肉豆腐】
木綿豆腐…350g
豚バラ…250g
長ねぎ…160g
にんにく…2片
水…100cc
酒…50cc
みりん…大さじ1
塩…小さじ1／3
鶏ガラスープ…小さじ2と1／2
黒コショウ…適量
かつお節…3g
★味変で山椒

フライパンに木綿豆腐350g、豚バラ250g、長ねぎ160g、にんにく2片、水100cc、酒50cc、みりん大さじ1、塩小さじ1/3、鶏ガラスープ小さじ2半、黒胡椒を入れ沸かし、鰹粉3g入れ15分煮込み完成
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【洋風ネギトロ】
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★今回のレシピはこちら↓
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【洋風ネギトロ】
ねぎとろ…110g
おろしにんにく…1片
塩…小さじ1/4
レモン汁…小さじ2/3
胡椒…適量
小ネギ…たっぷり
味の素…3振り
醤油…適量
オリーブオイル…適量
パン…適量
パプリカパウダー…適量

★好みで追い塩、追い醤油

ねぎとろ110gにおろしにんにく1片、塩小さじ1/4、レモン汁小さじ2/3、胡椒を混ぜ、小ネギたっぷり、味の素3振り、醤油、オリーブオイル、胡椒をかけ焼いたパンで食う

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#リュウジ
#料理
#ネギトロ

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【焦がしチーズ納豆みそラーメン】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【焦がしチーズ納豆みそラーメン】
サッポロ一番みそラーメン…1袋
納豆…1パック
長ネギ…1／2本
一味唐辛子…小さじ1／3
ピザチーズ…適量

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【脂肪燃焼醤油スープ】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【脂肪燃焼醤油スープ】
大根…300g
キャベツ…1／4個(250g)
にんじん…1／2本(120g)
長ネギ…1本
エリンギ…100g
鶏むね肉…350g
にんにく…2片
鰹節…5g
水…750cc
醤油…大さじ4
鶏ガラスープ…小さじ1
黒胡椒…適量
味の素…10振り
塩…ふたつまみ
片栗粉…小さじ2
酒…小さじ2
★味変で七味

鍋ににんにく2片、キャベツ250g、大根300g、にんじん120g、エリンギ100g、長ねぎ100g、水750cc、醤油大さじ4、鶏ガラスープ小さじ1、黒胡椒、鰹節5g、味の素10振り入れ煮て鶏むね肉350gに塩2つまみ、片栗粉小さじ2、酒小さじ2をもみこんで入れ煮えたら完成
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【長芋の肉巻きバター】
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★今回のレシピはこちら↓
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【長芋の肉巻きバター】
長芋…150～200g
豚バラ肉…200g
アジシオ…適量
黒胡椒…適量
バター…8～10g
レモン…1／8個
★味変でタバスコ

長芋150gに半分の長さに切った豚バラ200gを巻いてアジシオと黒胡椒を振り焼いてバター8g溶かしレモン
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#長芋

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【虚無ご飯】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【虚無ご飯】
ご飯…200g
ハーフベーコン…4枚
卵…1個
味の素…3振り
醤油…適量
胡椒…適量
★味変でオリーブオイル、粉チーズ

ご飯200gの真ん中を窪ませハーフベーコン4枚のせ卵を一個割る、卵黄に爪楊枝で穴をあけラップせず600w2分チンし完成
味の素と醤油でどうぞ
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【至高のきつねうどん】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【至高のきつねうどん】
ー油揚げの材料ー
油揚げ…2枚
水…100cc
醤油…大さじ1
みりん…大さじ3
味の素…1振り
鰹粉…1g
ーうどん出汁の材料ー
水…350cc
醤油…小さじ1
酒…大さじ1
みりん…大さじ1
鰹粉…4g
味の素…5振り
塩…小さじ1/2
冷凍うどん…1玉
長ねぎ…1/4本30g
☆彩りで七味

鰹節5gを600w50秒チンし揉み、鰹粉を作る
油揚げ2枚を水100cc、醤油大さじ1、みりん大さじ3、鰹粉1g、味の素1振り入れた鍋で蓋をし5分煮る鍋に水350cc、醤油小さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、鰹粉4g、味の素5振り、塩小さじ1/2入れ沸かすチンした冷凍うどん1玉と長ねぎ1/4本30g入れ沸かし、油揚げをのせ完成
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【納豆キムチチゲ】
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★今回のレシピはこちら↓
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【納豆キムチチゲ】
豚肉…100g
塩…1つまみ
ごま油…小さじ2
にんにく…1片
キムチ…100g
水…280cc
酒…大さじ1
これうまつゆ…大さじ1と1／2
コチュジャン…小さじ2
みりん…小さじ2
豆腐…150g
納豆…1パック
長ねぎ…1／3本(40g)
=仕上げ=
ごま油…小さじ1
小ねぎ…適量
卵…1個

塩した豚肉100gをごま油小さじ2、おろしにんにく1片で炒め、キムチ100gも炒める
水280cc、酒大さじ1、これうまつゆ大さじ1半、コチュジャン小さじ2、みりん小さじ2、豆腐150g入れ数分煮込む
納豆1パック、長ねぎ1/3本40g入れ沸かしごま油小さじ1、小ねぎをかけ卵1個割り入れて完成
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【暗殺者のパスタ】
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★今回のレシピはこちら↓
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【暗殺者のパスタ】
オリーブオイル…大さじ1
にんにく…2片 10g
唐辛子…2本
玉ねぎ…1/4個 60g
トマト缶…100g
1.4mmのパスタ…100g
オリーブオイル…大さじ1/2
水…420cc
塩…2つまみ
コンソメ…小さじ1と1/3
★味変でタバスコ

オリーブオイル大さじ1でにんにく2片、唐辛子2本入れ炒め、玉葱1/4個60g炒めトマト缶100g炒め、1.4mmのパスタ100g、オリーブオイル大さじ1/2入れ焼いて水420cc、塩2つまみ、コンソメ小さじ1と1/3沸かし5分水分が飛ぶまで煮て完成
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【ジャーマンポテトチーズ焼き】
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★今回のレシピはこちら↓
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【ジャーマンポテトチーズ焼き】
じゃがいも…2個(300g)
ベーコン…35g
玉ねぎ…1／4個
バター…10g
黒胡椒…適量
コンソメ…小さじ1
塩…少々
ピザチーズ…40g
乾燥パセリ…適量

★味変でタバスコ

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【究極のサッポロ一番みそ鍋】
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★今回のレシピはこちら↓
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【究極のサッポロ一番みそ鍋】
サッポロ一番みそラーメン…1袋
豚バラ肉…200g
お好きなキノコ…100～150g
(今回はしめじを使います)
木綿豆腐…1丁(350g)
キムチ…180g
にんにく…2片
塩胡椒…少々
ごま油…大さじ1
水…500cc
醤油…大さじ1／2
小ネギ…適量
いりごま…適量
ラー油…適量
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