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【ガーリックバター油そば】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【ガーリックバター油そば】（１人前）
サッポロ一番醤油味1袋
にんにく1片
卵1個
バター8g
水500cc
砂糖小さじ1/3
小ねぎ適量
黒胡椒適量
★味変でタバスコかマヨネーズ
※調味料を溶かす際に麺のゆで汁を大さじ１使います
※余ったサッポロ一番付属の醤油スープと
卵白とゆで汁で浮雲スープ作りました
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【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】
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【バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方”がここにある! 】
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【失敗ゼロ! 秒で作れる奇跡のウマさ! 1人分のレンジ飯革命】
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【ウマくて、速攻できる! バズレシピ もっと! 太らないおかず編】
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【あきれるほど簡単でうまい つまみメシ】
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【クタクタでも速攻でつくれる! バズレシピ　太らないおかず編】
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☆2018年レシピ本大賞入選☆
【やみつきバズレシピ】
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#サッポロ一番
#油そば
#めっちゃうまい
#バズレシピ
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【至高のマカロニサラダ】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【至高のマカロニサラダ】（2～3人前）
マカロニ　100g
きゅうり　1本(80g)
にんじん　1/3本（50g）
ツナ缶　1缶
（Lでマグロ油漬けのものがオススメ）
にんにく　1/2片
塩　小さじ1/3と小さじ2/3
マヨネーズ　大さじ3
ケチャップ　小さじ1半
味噌　小さじ1
粉チーズ　大さじ1半
味の素　6振り
黒胡椒　適量→思ってる３倍
パセリ　適量
★お好みでタバスコ

至高のマカロニサラダ
きゅうり一本80g、にんじん1/3本50gに塩3つまみ入れ数分置き水分を絞り油を切ったツナ缶1缶入れる　塩分濃度1％のお湯でマカロニ100g茹でボールに入れる
マヨネーズ大さじ3、ケチャップ小さじ1半、味噌小さじ1、粉チーズ大さじ1半、味の素6振り、おろしにんにく半片、思ってる三倍の黒胡椒入れ混ぜ完成
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【豆腐雑炊】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【豆腐雑炊】（１人前）
水280cc
白だし大さじ3
絹豆腐1丁(300g)
卵一個
・水溶き片栗粉
片栗粉小さじ２と水小さじ４
小ネギ適量
★味変で柚子胡椒
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【偽肉チャンプルー】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【偽肉チャンプルー】
キャベツ200g
油揚げ1枚
卵1個
白だし小さじ1と大さじ1
サラダ油小さじ1半と小さじ2
酒大さじ1
黒胡椒適量
かつお節適量
小ねぎ適量
★味変でコーレーグース、七味唐辛子

ヘルシーで低糖質、おまけにコストパフォーマンス最高の神飯です
「偽肉チャンプルー」
溶き卵1個と白だし小1を混ぜた液に油揚げ1枚を浸し、油で焼き取り出しておく
油大1でキャベツ200gを炒め、白だし大1、酒大1入れ炒め、油揚げも入れ炒め黒コショウで完成！
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#沖縄
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【至高のもつ煮】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【至高のもつ煮】（4-5人前ほど）
モツ　　　　500g
（スーパーなどに売ってる『豚白モツ』を使ってます）
大根　　　　300g
人参　　　　150g
こんにゃく　１袋
長ネギ　　　１本（150g）
にんにく　　１玉
（にんにくは２片だけ後ですりおろして入れます）
生姜　　　　10g
ごま油　　　大さじ１
水　　　　　１リットル
白だし　　　大さじ４
（ヤマキのものを使ってます）
味噌　　　　大さじ４
（無添加のものを使ってます）
酒　　　　　大さじ２
みりん　　　大さじ２
★仕上げに七味唐辛子
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#酒に合う
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【味噌バター煮込みうどん】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【味噌バター煮込みうどん】
キャベツ80g
鶏肉100g
冷凍うどん1玉
ニンニク1片
輪切り唐辛子1本分
水140cc
白だし大さじ１と小さじ２
みそ大さじ１と小さじ1
酒大さじ2
みりん大さじ2
卵　１個
☆仕上げに小ネギ適量とバター10g

この世の罪を全て煮込んだような超パワー系うどん

「味噌バター煮込みうどん」

鍋に水140cc、白だし小5、みそ小4、酒大2、みりん大2、キャベツ80g、鶏肉100g入れ沸かし冷凍うどん1玉、おろしニンニク1片、唐辛子1本入れ煮込み、卵落とし万能ネギ、バター10g

味の足し算だから当然旨い、力こそパワー！

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#力こそパワー
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【坦々風肉豆腐】
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菅沢こゆき
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★今回のレシピはこちら↓
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【坦々風肉豆腐】
絹豆腐150g
豚バラ100g
長ネギ1/2本
ショウガ5g
豆乳大さじ4
めんつゆ大さじ2
★味変で山椒、花椒

「坦々風肉豆腐」

容器に絹豆腐150g、豚バラ100g、長ネギ1/2本、ショウガ5g、豆乳大さじ4、めんつゆ大さじ2入れ、600w5分チンしラー油で完成
糖質控えめなので罪悪感なし、なのに驚くほど濃厚です！！
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【至高の海老パン】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【至高の海老パン】
海老（殻付きの状態で）　180~190g
玉ねぎ　1/2個（100gほど）
食パン（６枚）　３枚
卵　１個
ごま油　大さじ１
塩　少々
ナンプラー　大さじ1/2
塩　一つまみ
黒胡椒　適量
片栗粉　大さじ１ほど
揚げる際のサラダ油　適量
（鍋底から１㎝ほどを基準に）
◆スイートチリソース◆
鷹の爪　３本
にんにく　２片
ナンプラー　大さじ１
レモン汁　小さじ１
砂糖　大さじ１
★チリソースを付けずそのまま塩で食べるのもオススメ
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【牛こま土手焼き】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【牛こま土手焼き】（2~3人前）
牛こま肉250g
こんにゃく1枚200g
生姜15g
水500cc
酒大さじ3
白だし大さじ1と半分
味噌大さじ4
砂糖大さじ3
☆仕上げに小ネギ、七味唐辛子適量
★味変でタバスコ
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#競艇場で食べたあの味
#めっちゃうまい
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【カップスープ豆腐グラタン】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【カップスープ豆腐グラタン】
カップスープ　1袋
絹豆腐　　　　150ｇ
ベーコン　　　30ｇ
ピザ用チーズ　30ｇ
乾燥パセリ　　適量
★味変でタバスコ

カップスープ（ポタージュ）　1袋
絹豆腐　150ｇ
ベーコン　30ｇ
ピザ用チーズ　30ｇ
黒コショウ　適量
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#ホンマでっか！？TVで紹介させて頂きました
#めっちゃうまい
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【至高のカレーうどん】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【至高のカレーうどん】
冷凍うどん　1玉
豚バラ肉　　80g
玉葱　　　　1/4個50g
にんにく　　1/2片
小松菜　　　40g
塩胡椒　　　適量
（今回は味塩胡椒を使いました）
水　　　　　170cc
カレールー　1片
（ジャワカレーがオススメです）
バター　　　5g
白だし　　　大さじ1
砂糖　　　　小さじ1/2
サラダ油　　小さじ1
★仕上げに七味唐辛子適量

至高のカレーうどん
油小さじ1で玉葱1/4個50gを炒め、塩胡椒した豚バラ80gも炒める
水170cc、カレールー1片、バター5g、白だし大さじ1、砂糖小さじ1/2、おろしにんにく1/2片、小松菜40g入れ沸かし、チンした冷凍うどん1玉入れ混ぜ完成
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【大根の唐揚げ】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【大根の唐揚げ】
大根 　1/2本(500g)
白だし　80ml
水　1ℓ
塩　ふたつまみ
サラダ油　鍋底から１㎝ほど
片栗粉　適量
★お好みでからし、お塩、青のり

☆おまけの大根の皮のきんぴら☆
大根の皮
ゴマ油小さじ１
めんつゆ小さじ１と半分
砂糖一つまみ
いりごま適量
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価＆チャンネル登録お願いします！
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