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※オートミールの加熱時間、テロップで5分とありますがただしくは【50秒】です

【オートミール炒飯】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【オートミール炒飯】
オートミール　30g
水　50cc
塩胡椒　適量
豚こま肉　80g
キャベツ　80g
ごま油　小さじ2
卵　2個
味の素　7振り
塩　小さじ1/3
黒胡椒　適量
醤油　小さじ1/2
☆トッピングで紅しょうがと黒胡椒適量
★味変でラー油
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【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】
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【バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方”がここにある! 】
→　https://www.amazon.co.jp/dp/4594615716/

【失敗ゼロ! 秒で作れる奇跡のウマさ! 1人分のレンジ飯革命】
→　https://www.amazon.co.jp/dp/4040646010/

【ウマくて、速攻できる! バズレシピ もっと! 太らないおかず編】
→　https://www.amazon.co.jp/dp/B0844VWJVR

【あきれるほど簡単でうまい つまみメシ】
→　https://www.amazon.co.jp/dp/4074385120

☆2019年レシピ本大賞入選☆
【クタクタでも速攻でつくれる! バズレシピ　太らないおかず編】
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☆2018年レシピ本大賞入選☆
【やみつきバズレシピ】
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#オートミール
#めっちゃうまい
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【至高のシーザーサラダ】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【至高のシーザーサラダ】
6枚切りの食パン1枚
オリーブ油大さじ1半
ベーコン50g
レタス半玉（200gほど）
クリームチーズ35g
豆乳大さじ3
コンソメ小さじ1
マヨネーズ大さじ2
レモン汁小さじ1/2
黒胡椒適量
にんにく1/2片
（※温泉卵→小さい容器に水50㏄と卵を割り入れて600Wレンジで40秒ほどで完成）
★仕上げに追い黒胡椒
☆味変で粉チーズとタバスコ

至高のシーザーサラダ
6枚切りの食パン1枚をオリーブ油大さじ1半でじっくり炒めクルトンを作るベーコン50gは少量の油で焼く
水にさらしてよく水気をきったレタス200gに常温にしたクリームチーズ35g、豆乳大さじ3、コンソメ小さじ1を混ぜ、マヨネーズ大さじ2、レモン汁小さじ1/2、黒胡椒、おろしにんにく1/2片を混ぜたドレッシングをかけベーコン、クルトン、温泉卵をのせ完成
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#ドレッシング
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【モッツァレラのステーキ】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【モッツァレラのステーキ】
＝ソース＝
オリーブ油小さじ2
玉葱1/8個(30g)
トマトジュース100cc
にんにく半片
コンソメ小さじ2/3
＝チーズ焼くとき＝
モッツァレラチーズ1個（100g）
塩ひとつまみほど
片栗粉ふたつまみほど
オリーブ油小さじ１
☆仕上げに黒胡椒と乾燥パセリ
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【農家の茗荷きゅうり漬け】
是非お試しください！

福島キュウリ農家さん訪問動画
https://www.youtube.com/watch?v=8nCBgRSIW7E

★今回のレシピはこちら↓
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【農家の茗荷きゅうり漬け】
きゅうり2本(200gほど)
みょうが2本
めんつゆ大さじ2（３倍濃縮のもの）
砂糖ひとつまみ
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【至高のミネストローネ】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【至高のミネストローネ】（3-4人前）
キャベツ200g
ニンジン１本100g
じゃがいも150g
ベーコン100g
玉葱150g
にんにく3片
ホールトマト缶一缶400g
オリーブオイル大さじ2
塩小さじ1/3
日本酒150cc
コンソメ大さじ1半
水500cc
オレガノ小さじ1/3ほど
☆仕上げにオリーブオイルと乾燥パセリ
★味変で粉チーズ
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【砂肝のにんにくぽん酢】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【砂肝のにんにくぽん酢】
塩ふたつまみくらい
砂肝300g
サラダ油大さじ１弱
ポン酢大さじ5
にんにく2かけ
輪切り唐辛子適量
☆仕上げに追い輪切り唐辛子と小ネギ
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#砂肝
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【まるごとトマトの和えそうめん】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【まるごとトマトの和えそうめん】
素麺100g
トマト1個(160g)
白だし大さじ1と半分（ヤマキの白だし使ってます）
オリーブオイル大さじ1と半分
ニンニク半片
黒胡椒適量
大葉3枚
★味変で粉チーズ
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【至高のシャリアピンステーキ】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【至高のシャリアピンステーキ】
ステーキ肉　1枚300g（牛肩ロースを使用してます）
塩コショウ　適量
ジャックダニエル　大さじ2半
玉葱　1/2個150g
サラダ油　適量
バター　15g
醤油　小さじ5
みりん　小さじ5
味の素　4振り
にんにく　2/3片
黒胡椒　適量
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今回はジャックダニエル様とのコラボになります！
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【大葉唐揚げ】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【大葉唐揚げ】
鶏もも肉300g
創味シャンタン小さじ1
塩小さじ1/4
みりん大さじ1
酒大さじ1
にんにく半片
大葉10枚（7枚は肉に合える、３枚はトッピング）
片栗粉小さじ１
※揚げる際に片栗粉適量とサラダ油（油は鍋底から1㎝ほどを目安に）
☆カットレモンと千切り大葉を添えて
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【シーチキンナゲット】
是非お試しください！

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★今回のレシピはこちら↓
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【シーチキンナゲット】
シーチキンLフレーク1缶
木綿豆腐300g
卵一個
片栗粉大さじ3
コンソメ小さじ1半
パン粉大さじ2
塩胡椒適量
サラダ油適量（鍋底から1㎝ほどが目安）
☆彩りで乾燥パセリ
★お好みでマヨネーズとケチャップ
☆味変で塩とレモンかタバスコ
ーーーーーーーーーーーーーー
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【サッポロ一番カレー醬油ラーメン】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【サッポロ一番カレー醬油ラーメン】
サッポロ一番醤油味１袋
豚バラ80g
玉葱1/4個
水500cc
ジャワカレー1片
★彩りに小ネギ適量
☆シメにご飯とチーズ入れてチンして温玉オススメです！
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★第7回レシピ本大賞　グランプリ受賞作品★
【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】
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【バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方”がここにある! 】
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【失敗ゼロ! 秒で作れる奇跡のウマさ! 1人分のレンジ飯革命】
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【ウマくて、速攻できる! バズレシピ もっと! 太らないおかず編】
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【あきれるほど簡単でうまい つまみメシ】
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☆2019年レシピ本大賞入選☆
【クタクタでも速攻でつくれる! バズレシピ　太らないおかず編】
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☆2018年レシピ本大賞入選☆
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#サッポロ一番醤油
#めっちゃうまい
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【至高のビール煮】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【至高のビール煮】
豚ロースかたまり肉（バラブロックなどでも可）　４００ｇ
玉ねぎ　１個（２５０ｇほど）
ニンニク　２片
ビール（350ml）　１缶
コンソメ　小さじ１半
オリーブオイル　大さじ１くらい
肉の下味で　塩コショウ適量
玉ねぎを炒める際に　塩ひとつまみほど
☆仕上げに黒胡椒、乾燥パセリ適量とわさびを添えて
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★第7回レシピ本大賞　グランプリ受賞作品★
【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】
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【バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方”がここにある! 】
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【失敗ゼロ! 秒で作れる奇跡のウマさ! 1人分のレンジ飯革命】
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【ウマくて、速攻できる! バズレシピ もっと! 太らないおかず編】
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☆2019年レシピ本大賞入選☆
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☆2018年レシピ本大賞入選☆
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