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【肉玉ライス】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
【肉玉ライス】
豚バラ…100g
サラダ油かラード…適量
ご飯…200g
卵…１個
鰹節…
お好みソース…
☆仕上げに追いお好みソース
マヨネーズ、紅生姜、青海苔

豚バラ100gをカリッと焼いてご飯200gに盛り鰹節
お好みソースをかける、出た油で目玉焼きを焼いて
ご飯にのせお好みソース、マヨネーズ、紅生姜、青海苔
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【ピーマンのやみつき漬け】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【ピーマンのやみつき漬け】
ピーマン…6個300gほど
ごま油…大さじ1
塩…1つまみ
白だし…大さじ4
水…大さじ4
輪切り唐辛子…適量
鰹節…適量
☆仕上げに追い鰹節適量

ピーマン6個300gをごま油大さじ1、塩1つまみで焼き、白だし大さじ4、水大さじ4、鷹の爪、鰹節で漬け完成
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【至高の肉巻きおにぎり】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【至高の肉巻きおにぎり】
ご飯…200g
ゆかりふりかけ…大さじ1／2
豚バラ肉…100g
＝肉のタレ＝
砂糖…大さじ1
醤油…大さじ1と1／2
みりん…大さじ1
酒…大さじ1／2
味の素…3振り
＝＝＝＝＝＝＝
サラダ油…小さじ1
紅ショウガ…適量
いりごま…適量

ご飯200gにゆかりふりかけ大さじ1/2を混ぜ5等分に握る
豚バラ5枚100gを一枚ずつ巻きサラダ油で巻き終わりから全体を焼く
醤油大さじ1半、みりん大さじ1、酒小さじ1半、砂糖大さじ1、味の素3振り混ぜたタレを入れ煮詰め全体に絡ませたら完成
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【虚無パスタ２】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【虚無パスタ２】
パスタ…100g
バター…10g
刻み海苔…適量
わさび…6cm
めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ4
塩(パスタを茹でる時用)
★味変でマヨネーズ

ボウルにバター10g、3倍濃縮めんつゆ小さじ4、わさび6cm入れ塩水で茹でたパスタ100g入れ混ぜあれば海苔
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【貧乏人のそうめん】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【貧乏人のそうめん】
そうめん…100g
卵…2個
（卵を焼く際にオリーブオイル…適量）
白だし…大さじ1
オリーブオイル…大さじ1
=仕上げに=
黒胡椒…適量
乾燥パセリ…適量
粉チーズ…適量
追いオリーブオイル…適量
★味変でタバスコ

卵二個を目玉焼きにし、片方を半熟、片方を両面焼きにする
半熟の卵はそのまま冷やし、両面焼きは崩して白だし大さじ1、オリーブオイル大さじ1、塩1つまみ、黒胡椒と混ぜ冷やしておく
そうめん100gを氷水で冷やし、水気を絞り卵ソースと絡め皿にもり、粉チーズたっぷり、目玉焼き、パセリ、オリーブオイルをかけ完成
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【無心きゅうり】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【無心きゅうり】
きゅうり…３本300gほど
（下処理の際に砂糖…大さじ1と1／2）
ピーナッツ…40g
にんにく…2片
サラダ油…大さじ1
＝タレ＝
醤油…大さじ1と2／3
酢…小さじ2と1／2
オイスターソース…小さじ2
味の素…7振り
輪切り唐辛子…適量
砂糖…小さじ1／2
（タレの調味料の分量は動画内で変更し分けて入れてます
上記がトータルあってる分量になりますのでご注意ください。）
★酒飲みは塩を追加で

きゅうり3本300gを叩いて切って袋に入れ砂糖大さじ1半をまぶし冷蔵庫で15分冷やし水気を絞る
サラダ油大さじ1でピーナッツ40gを煎り、あら熱を取る
きゅうりの袋に醤油大さじ1と2/3、砂糖小さじ1/2、お酢小さじ2半、オイスターソース小さじ2、味の素7振り、鷹の爪2本、にんにく2片、ピーナッツを油ごと入れ混ぜ完成
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【至高の納豆ご飯】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【至高の納豆ご飯】
ご飯…200g
納豆…1パック
卵…1個
長ネギ…20g
ゴマ油…小さじ1半
醤油…少々
味の素…3振り
★味変でラー油

至高の納豆ご飯
納豆1パックを何もいれずによく混ぜ、長ねぎ20g入れよく混ぜ卵黄、付属のタレ、付属のからしを混ぜておく
熱々のご飯200gに余った卵白、ごま油小さじ1半、味の素3振り混ぜておく
納豆をのせ好きなだけ醤油で完成
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【トマトのガーリックオイル漬け】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【トマトのガーリックオイル漬け】
トマト..３個.450gほど
ベーコン…70g
オリーブオイル…大さじ３
にんにく…3片
塩…小さじ1／3
味の素…７振り
醤油…小さじ１
輪切り唐辛子…適量
お好みで乾燥パセリ適量
★味変で粉チーズ

オリーブオイル大さじ3でにんにく3片、鷹の爪2本を柴犬色に炒め、トマト3個450gにかけ、焼いたベーコン70gもかける
塩小さじ1/3、味の素7振り、醤油小さじ1を混ぜ完成
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【シン・ジャーマンポテト】
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★今回のレシピはこちら↓
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【シン・ジャーマンポテト】
じゃがいも…２個300gほど
玉ねぎ…70g
にんにく…2片
ソーセージ…60g
バター…10g
ラード…4～5cm
ウスターソース…大さじ1半
醤油…小さじ2
みりん…小さじ2
砂糖…小さじ2／3
味の素…4振り
黒胡椒…適量
カレー粉…小さじ1／4
乾燥パセリ…適量
★味変でマヨネーズ、タバスコ

じゃがいも2個正味250gを600w4分チンしておく
ラード5cmでじゃがいもを炒め、玉葱60g、ソーセージ60gも炒めにんにく2片、バター10gも炒めるウスターソース大さじ1半、醤油小さじ2、みりん小さじ2、砂糖小さじ2/3、味の素4振り、黒胡椒、カレー粉小さじ1/4入れ炒め完成
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【やみつき塩豚レタス】
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★今回のレシピはこちら↓
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【やみつき塩豚レタス】
レタス…1／2個(200gほど)
豚こま肉…160g
にんにく…1片
塩コショウ…適量
片栗粉…小さじ2
酒…大さじ1
ごま油…大さじ1
白だし…小さじ4
黒胡椒…適量
★味変でレモン

豚こま肉160gに塩コショウ、片栗粉小さじ2、酒大さじ1をもみこみ、ごま油大さじ1で炒め、にんにく1片も炒める
レタス1/2玉200g、白だし小さじ4、黒胡椒を入れ炒め、レタスがしなっとなったら黒胡椒、レモンで完成
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【ペペロンチーノそうめん】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
【ペペロンチーノそうめん】
オリーブオイル大さじ1
にんにく2片
鷹の爪適量（唐辛子１本分くらい）
醤油小さじ1
コンソメ小さじ1
そうめん100g
★仕上げに黒胡椒と乾燥パセリと追いオリーブオイルで完成

無限ガーリックそうめん
オリーブオイル大さじ1でにんにく2片、鷹の爪を炒め
ボウルに入れ醤油小さじ1、コンソメ小さじ1入れ冷やしておく
そうめん100gを茹で、氷水でしめて水気をよく絞り混ぜ、黒胡椒とオリーブオイルで完成
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【豚こま水晶漬け】
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【豚こま水晶漬け】
＝肉＝
豚こま肉320g
酒大さじ1半
塩コショウ
片栗粉小さじ4
=タレ＝
みょうが3個
生姜10g
醤油大さじ3
お酢大さじ3
砂糖大さじ2
水大さじ1
味の素8振り
ごま油大さじ1
輪切り唐辛子（鷹の爪）適量
★味変で花椒

豚こま肉320gに酒大さじ1半、塩コショウ、片栗粉小さじ4をもみこみ、沸騰したお湯でサッと茹でザルにあけ流水で冷やしよく絞り容器に入れる
みょうが3個、生姜10g、醤油大さじ3、お酢大さじ3、砂糖大さじ2、水大さじ1、味の素8振り、ごま油大さじ1、鷹の爪2本いれ混ぜ冷やし完成
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